101 manieren om minder gestrest te zijn (Dr. Caroline Leaf)Eenvoudige zelfzorgstrategieën om je DENKEN, STEMMING en MENTALE GEZONDHEID een boost te geven Laten we eerlijk zijn: de wereld wordt er niet minder stressvol op. Van de dagelijkse stress van werk, gezin en persoonlijke verplichtingen tot de nationale en mondiale problemen waar we ons zorgen over maken, ons leven zit boordevol dingen die een tol eisen van onze geestelijke gezondheid. Gelukkig kunnen we, net zoals we onze lichamelijke gezondheid kunnen verbeteren door oefeningen en gezond eten, onze geestelijke gezondheid verbeteren door regelmatige gewoonten en oefeningen.Ons denken is de bron van al onze gedachten, woorden en handelingen. Als we ons richten op mentale zelfzorg, kunnen we de mentale weerbaarheid en veerkracht ontwikkelen die we nodig hebben om door moeilijke tijden heen te komen en succes te behalen op elk gebied van ons leven. In dit praktische boek onthult bestsellerauteur en neurowetenschapper Dr. Caroline Leaf 101 eenvoudige en wetenschappelijke manieren om stress te verminderen en zo je denken, gemoedstoestand en mentale gezondheid een boost te geven. Met deze eenvoudige strategieën voor mentale zelfzorg kun je je manier van denken veranderen - en je leven veranderen. Carolien Lead is een communicatiepatholoog...
Al verkrijgbaar vanaf € 13,95.
| Aanbieder | Prijs | ||
|---|---|---|---|
| 1 nummer voor € 13,95 | Bestellen |
