Kwartiertje gezond.Libelle-redactrice Els: ''Gezond zijn en blijven, dat krijg je deels met je genen mee, maar je kunt er gelukkig ook zélf iets aan doen. Readers' Digest vroeg artsen, voedingsdeskundigen en fysiotherapeuten om een heel ruim gezondheidsprogramma te ontwikkelen, dat wérkt en tegelijk ook tijd bespaart. Dit boek verzamelt niet minder dan 500 tips en oefeningen waaruit u uw eigen programma kunt samenstellen, dat ook nog eens makkelijk in uw dagelijkse routine in te passen is. De drie belangrijkste gezondheidspijlers komen hierbij aan bod: beweging, ontspanning en voeding. Zo zijn er super-relaxerende massageoefeningen, eerste-hulp-tips voor gespannen spieren, lekkere, bloeddrukverlagende receptjes, handige testjes om, onder meer, de stofwisseling te controleren, eenvoudige hersengym en een haalbaar afvallen-én-genieten-programma. Alles duidelijk uitgelegd en ruim geïllustreerd. Vijftien minuten per dag voor een gezond lichaam? Doén!
Al verkrijgbaar vanaf € 8,40.
| Aanbieder | Prijs | ||
|---|---|---|---|
| 1 nummer voor € 8,40 | Bestellen |
Anke de Graaf: Het derde begin Na 25 jaar huwelijk en een gelukkig gezinsleven voelt Marijke zich plotseling eenzaam en melancholiek. Het is net of een naderend onheil zich aankondigt. Haar gevoel blijkt juist: het leven neemt een heel verdrietige wending....
Jong en oud ontmoeten elkaar in vier unieke en persoonlijke documenten met vragen en zelfgeschreven antwoorden die tegemoet komen aan de groeiende interesse voor persoonlijke geschiedschrijving.Een spannende reconstructie van het verleden via het levensverhaal...
De WK-gids voor Geschoolde Voetbalfans is meer dan een geweldig bladerboek; het is een onderhoudende en informatieve inleiding op de spelers en teams van het WK 2006, en op hun landen van herkomst.Het is een verzameling originele reportages en memoires...
