In dit beknopte boek biedt de schrijfster de helpende hand bij beenspieroefeningen. Er wordt geadviseerd de eenvoudige oefeningen dagelijks uit te voeren, in 6 minuten, voor een spierversterkend effect. De oefeningen worden m.b.v. kleurenfoto's stapsgewijs uitgelegd. Er wordt duidelijk aandacht besteed aan de houding die ingenomen moet worden tijdens het uitvoeren van de oefening; ook de theorie over de anatomie ontbreekt niet. De oefeningen worden aangeboden in stand, zit en op de vloer. Het boek spreekt aan doordat de oefeningen eenvoudig zijn, duidelijk worden uitgelegd, goede aandacht wordt besteed aan de houding en de theorie niet ontbreekt. Afgesloten wordt met een twee wekenplan en een register.
Al verkrijgbaar vanaf € 7,09.
| Aanbieder | Prijs | ||
|---|---|---|---|
| 1 nummer voor € 7,09 | Bestellen |
