‘Ik heb geen enkele reden om me zo ongelukkig te voelen, maar toch...’Iedereen is wel eens somber, of – populair gezegd – depressief. Maar een depressie in medische zin is een aandoening die je leven ernstig bemoeilijkt. Gelukkig kun je door zelfhulp met een boek, ofwel bibliotherapie, je depressie te lijf gaan. Deze eigentijdse behandelvorm is even effectief als een individuele behandeling door een psycholoog of psychiater, zo blijkt uit recent onderzoek. Zeventig tot tachtig procent herstelt. Ik zie het weer zitten helpt je je depressie overwinnen aan de hand van duidelijke stappen en eenvoudige praktijkopdrachten. In dit boek leer je:* wat een depressie is en hoe dit je leven beïnvloedt* door middel van simpele opdrachten je depressie aan te pakken* welke gedachten je belemmeren en hoe je anders kunt denken* te ontspannen, in actie komen en te genieten* beter voor jezelf opkomen en positieve emoties ervarenHuub Buijssen schreef op basis van de meest recente inzichten een toegankelijk boek voor iedereen die in lichte tot ernstige mate last heeft van depressieve gevoelens. Hij laat zien dat een depressie je leven niet hoeft te overheersen en dat je zelf aan de slag kunt om je depressie te overwinnen.
Al verkrijgbaar vanaf € 19,50.
| Aanbieder | Prijs | ||
|---|---|---|---|
| 1 nummer voor € 19,50 | Bestellen |
In 'De psychologie achter populisme' legt psycholoog Huub Buijssen de aantrekkingskracht achter populisme uit en laat hij zien hoe we populisme kunnen aanpakken en bestrijden. Wat is het geheim van de aantrekkingskracht van populistische leiders?...
De manier waarop jij en je partner ruzie maken, bepaalt voor een belangrijk deel hoe gelukkig je bent in je relatie. Relatietwisten ontstaan vaak door onuitgesproken gevoelens, gedachten en verwachtingen, en achter kritiek zitten vaak verborgen verlangens....
‘Het boek maakt duidelijk dat we écht anders over succes moeten gaan denken.’ Pim Cuijpers, hoogleraar klinische psychologie aan de VU De grote rol van toeval in het leven Als iemand succes heeft, dan schrijven we dat regelmatig toe aan de persoon:...
