‘Slimme trucs die het leven makkelijker maken, dingen die je eenvoudig kunt doen of laten en die toch een groot effect hebben op je gezondheid- wie is er niet dol op? In Just one thing geeft Michael Mosley dertig wetenschappelijke bewezen tips voor een gezonder leven.’ Radar+ Als je elke dag één ding zou kunnen doen om je beter te voelen, wat zou dat dan zijn? Nummer 1 bestsellerauteur Michael Mosley geeft de tien voorwaarden voor blijvende verandering en dertig praktische manieren om je nieuwe kennis direct in de praktijk te brengen. Fitter, gelukkiger en gezonder worden: dat willen we allemaal wel! Aan het begin van het jaar zitten we nog vol goede voornemens, maar een paar maanden later is daar weinig meer van over. Elke dag worden we gebombardeerd met conflicterende informatie: drink koffie, drink geen koffie, eet meer vet, eet minder vet, vermijd de zon, zoek de zon op (maar smeer je in), doe aan duursport of juist aan high-intensity training. Welke adviezen zijn echt wetenschappelijk bewezen en hoe pas je al die gezonde gewoontes in in je toch al drukke leven? In Just One Thing beschrijft Michael Mosley dertig wetenschappelijk bewezen gewoontes die iedereen kan volhouden: van koud douchen tot mediteren, van powernappen tot de trap af lopen. Kleine veranderingen die weinig...
Al verkrijgbaar vanaf € 20,-.
| Aanbieder | Prijs | ||
|---|---|---|---|
| 1 nummer voor € 20,- | Bestellen |
