Wie wil er niet goed uitzien, zich goed voelen en een uitstekende gezondheid hebben? Lijkt dit een utopie? Dat hoeft helemaal niet zo te zijn, want hardlopen is dé ideale manier om die doelen te bereiken. Hardlopen is uiterst geschikt voor vrouwen die op een normale dag een hoop dingen te doen hebben (een gezin, een sociaal leven, het huishouden) want je kunt het doen wanneer en waar je maar wil. Het hoeft amper voorbereiding en zelfs als je maar even gaat, krijg je meer aërobe training dan bij andere sporten. Het lijdt geen twijfel dat je gezondheid en uiterlijk erop vooruitgaan, maar door te hardlopen krijg je ook een beter gevoel over jezelf en wordt je zelfverzekerder. Als je gerend hebt voel je je stralend en energiek en kun je de wereld weer aan. Hier alvast een lijstje om te motiveren: Hard lopen ·verkleint de kans op diabetes, borstkanker, darmkanker, de ziekte van Alzheimer en beroertes. ·verlaagt de bloeddruk en verhoogt het ‘goede ‘ cholesterolgehalte. ·versnelt de afbraak van vet in het bloed en vertraagt je hartslag in rust. ·neemt vermoeidheid weg, kan rugpijn verminderen en constipatie tegengaan. ·bevordert een goede nachtrust en kan PMS en de overgang verzachten. ·help je af te vallen en op gewicht te blijven. ·verbetert je spierkracht. ·geeft je...
Al verkrijgbaar vanaf € 15,55.
| Aanbieder | Prijs | ||
|---|---|---|---|
| 1 nummer voor € 15,55 | Bestellen |
Run for Life is een praktische, inspirerende en up-to-date gids voor elke vrouwelijke loper en elke vaardigheid: van start-to-runners tot doorgewinterde loopsters met heel wat meer kilometers op de teller. Ook voor zij die even geen puf meer hebben, de...
