Misschien heb je al vaker een dieet gevolgd om af te vallen, met het idee zo de eigen regie te krijgen over je lichaamsomvang en je eetgewoonten. En wellicht is je gewicht na elke poging hoger geworden dan dat het daarvoor was. Dan weet je intussen dat het een waanidee is dat je op deze manier je doelen bereikt. Want hoe vaker je lijnt, hoe meer je het vertrouwen in je zelf en het contact met je lichaam kwijt raakt. Je eigen regie haal je niet uit een nieuw dieet, maar komt van het leren luisteren naar je lichaam. Daarom is dit boek een werkboek waarmee je deze vaardigheid kunt aanleren. Alles begint met het loslaten van vertrouwde patronen De auteurs, 2 dietisten met samen meer dan 70 jaar werkervaring, nodigen je uit eerst stil te leren staan bij je vertrouwde patronen, bewuste en onbewuste. Dat wat nog niet bewust is, wordt hier bewust gemaakt. Je herontdekt de natuurlijke eet-expert in jezelf: de expert in jou waarmee je bent geboren en die je gaandeweg uit het oog bent verloren. Met dit werkboek doe je ervaringen op waarmee je de natuurlijke relatie met eten en je lichaam gaat herstellen. In plaats van te vechten tegen je lichaam leer je te leven met je lichaam. Dat geeft vertrouwen terug in je zelf en niet onbelangrijk: meer eetplezier. Bijkomende effecten zijn: een evenwichtiger...
Al verkrijgbaar vanaf € 27,50.
| Aanbieder | Prijs | ||
|---|---|---|---|
| 1 nummer voor € 27,50 | Bestellen |
De auteurs, 2 dietisten met samen meer dan 70 jaar werkervaring, nodigen je uit tot het opdoen van ervaringen waarmee je de natuurlijke relatie met eten, je lichaam en je emoties gaat herstellen. In plaats van te vechten tegen je emoties leer je er ruimte...
