Het functioneren in onze huidige samenleving leidt bijna onvermijdelijk tot spanningen. Deze spanningen zijn onder meer lichamelijk meetbaar in stressreacties als verhoogde bloeddruk en versnelde hartslag. Reacties die signalen zijn van een gezond functionerend organisme.Op zich is een redelijke mate van stress niet ongezond. Maar niet adequaat reageren op spanning veroorzaakt een opeenhoping tot een teveel aan stress. Het negeren hiervan veroorzaakt lichamelijke en psychische klachten en kan uiteindelijk (blijvende) ziekte tot gevolg hebben.Dit praktische boek leert u gezonde stress te onderscheiden van ongezonde stress, de signalen ervan tijdig te onderkennen en de oorzaken ervan - privé, op het werk of in de eigen persoonlijkheid - op te sporen.De auteurs reiken concrete methoden aan om stress-situaties het hoofd te bieden, te veranderen en te verwerken. Daarmee kunt u uw eigen vaardigheden vergroten.
Al verkrijgbaar vanaf € 11,90.
| Aanbieder | Prijs | ||
|---|---|---|---|
| 1 nummer voor € 11,90 | Bestellen |
Ben jij een man van de jaren '90? Ben je gezond? Scherp van geest? Heb je een goede conditie? Eet je vetvrij en cholesterol arm? Zie je er goed uit en is je sex-appeal oké? Zit er balans in je privé- en werkleven? Voor wie een van deze vragen met NEE...
