Happy Shake is het tweede boek van Ellemieke Vermolen. In Happy Shake verzamelt Ellemieke al haar kennis: welke groenten en fruit combineer je het best? Welke shakes helpen je met je weerstand, welke shakes geven je meer energie of doen je haar glanzen?...
Bij yoga denk je misschien aan ingewikkelde houdingen in strakke leggings. Maar yoga is zoveel meer dan dat! Het gaat helemaal niet om perfecte houdingen, het gaat om verbinding met je lichaam. Dit boek neemt je mee in heldere, nuchtere taal om stap voor...
Ben jij klaar om te gaan werken aan een betere conditie? Hardlopen - iedere gezonde volwassene kan ermee beginnen. Dit boek begeleidt je in je eerste hardloopjaar en biedt de bouwstenen en de principes van je training. - Met aandacht voor looptechniek,...
`Het komt mij voor dat op het moment dat m'n benen beginnen te bewegen, m'n gedachten gaan stromen,' schreef de Amerikaanse schrijver Henry David Thoreau honderd jaar geleden. Het is een van de 365 prikkelende citaten die iedere kalenderdag inleiden van...
In Hardlopen met Evy bundelt Evy Gruyaert alle vragen die ze over de jaren kreeg en volgt ze week per week mee in je looptraining. Wat als je nog nooit gesport hebt? Hoe kies je de juiste loopschoen? Wat is een goede hartslag? Dit boek overstijgt het...
Hoe bouw ik mijn conditie op? Welk trainingsprogramma is voor mij geschikt? Wat moet ik eten en drinken? Hoe voorkom ik blessures? En hoe houd ik het hardlopen vol?Hardlopen voor beginners bevat onmisbare adviezen voor beginnende lopers en handige tips...
Loop sneller en beter en haal het beste uit jezelf met dit innovatieve en inspirerende programma. Olympisch marathonkampioen Frank Shorters nuchtere aanpak ondersteunt zowel beginnende als gevorderde hardlopers.
Het logboek voor hardlopers. Ben jij een fanatieke hardloper en loop je dagelijks? Of ben je aan het trainen voor je eerste 5 km en neem je regelmatig een rustdag? Geen probleem! Het HardlopersLogboek is bedoeld voor alle hardlopers. Voor de hardloper...
Hormonen spelen een ongelooflijk belangrijke rol in het leven van de vrouw. In de vruchtbare jaren beschermen ze ons hart, ons vaatstelsel en onze botten. Maar wanneer we halverwege de veertig zijn dan beginnen de hormoonspiegels langzaam te dalen. De...
HART & VATEN GEZONDHart- en vaatziekten zijn in Nederland voor vrouwen de grootste doodsoorzaak en voor mannen de tweede grootste (na kanker). Het is dus heel belangrijk om te weten hoe u de kans op zon aandoening kunt verkleinen. Dit boek vertelt u hoe...
