Rugklachten komen zowel bij sporters als niet-sporters veelvuldig voor. In sommige gevallen worden ze veroorzaakt door risicovolle oefeningen die in veel fitnesscentra worden gegeven, in andere gevallen hebben ze te maken met een verkeerde zithouding of belasting van de spieren, of met stress. Gebleken is dat in negentig procent van al deze gevallen de klachten voorkomen hadden kunnen worden of alsnog kunnen worden bestreden door middel van een gericht trainingsprogramma.In Fitness bij rugklachten geeft Karl Noten zeer beknopt en overzichtelijk de huidige inzichten weer over het ontstaan van rugklachten en hoe je zelf op een verantwoorde manier je rug kunt versterken. De eenvoudig uit te voeren oefeningen in het boek worden stap voor stap en met behulp van foto's uitgelegd. Het resultaat is een op de praktijk gerichte training die eenvoudig in het dagelijkse leven is toe te passen.Fitness bij rugklachten volgt de principes van het door Karl Noten ontwikkelde Fysio Physics, een unieke training die elementen uit de fysiotherapie, fitness en aerobics combineert met wetenschappelijk onderzoek. Centraal bij deze training staan veiligheid en effectiviteit, voor beginners en gevorderden. Dankzij de Fysio Physics-methode zijn in de laatste jaren veel nieuwe inzichten over lichaamstraining...
Al verkrijgbaar vanaf € 14,95.
| Aanbieder | Prijs | ||
|---|---|---|---|
| 1 nummer voor € 14,95 | Bestellen |
Karl NotenFitness bij RSI(Pijn)klachten aan nek, schouder, elleboog en pols ten gevolge vande werkbelasting, een groot gedeelte van de beroepsbevolking kent het fenomeen: RSI (Repetitive Strain Injury). Arbodiensten richten zich op verbetering en aanpassing...
Sporten kan ook tijdens de zwangerschap op een veilige manier. Sterker nog, fitness heeft een positieve invloed op zowel moeder als kind. Een zwangere vrouw moet net als een topsporter voorbereid worden op haar topprestatie: de bevalling. Dat moet wel...
Total Fitness! Is het meest complete boek over fitness en aerobics dat in Nederland op de markt is. Alle facetten van deze veelzijdige tak van sport komen aan bod. U vindt uitgebreide informatie over o.a. afvallen en vetverbranden, krachttraining, conditieverbetering,...
