Een overvolle agenda, gestresst, teveel of te lang achtereen ingespannen, mentaal overbelast, te hoge werkdruk, oververmoeid, malende gedachten, een hoofd vol zorgen, emoties die je overmannen. Het zijn momenten dat je snakt naar stilte en weer jezelf wilt worden. Liefst zonder ingewikkeldheid en wat je overal kunt doen: op kantoor, thuis, in de trein of bus. Of waar dan ook, zolang je zo'n tien minuten tot een kwartiertje kunt zitten. Deze cd laat je kiezen uit 4 meditatieve oefeningen. Iedere oefening helpt je in korte tijd te ontspannen. Elk geeft op zijn eigen manier een helder hoofd, opgewekte stemming en diepere lichamelijke rust. Je kunt de cd gebruiken voor een kalme start van de dag, als perfect ontspanningstussendoortje en als relaxmoment in de avond. Meditatie-ervaring is niet nodig. Gemaakt en ingesproken door Tessa Gottschal. De cd is een compilatie van tracks uit haar eerder verschenen meditatie cd's; t.w. cd Neutraliteit, cd Overprikkeling en cd Tegenslag.
Al verkrijgbaar vanaf € 9,99.
| Aanbieder | Prijs | ||
|---|---|---|---|
| 1 nummer voor € 9,99 | Bestellen |
Je opgejaagd en uit balans voelen ondermijnt de gezondheid; lichamelijk en geestelijk. Rust en evenwicht is de noodzakelijke tegenhanger hiervan en de basis voor gezondheid blijven of herstellen. Je rust en evenwicht behouden in deze tijd vraagt gek...
Leer de aandacht vast te houden via de zintuigen. Deze cd is een bouwsteen voor veel meditatievormen. Het versterkt de focus, wat een voorwaarde is om tot innerlijke rust te komen Mindfulness is niets anders dan 'ontspannen je aandacht erbij houden'....
Onpartijdigheid en tolerantie naar jezelf en anderen leren zijn goede kwaliteiten om jezelf te ontwikkelen. Daarmee kom je het snelst uit gecompliceerde situaties. Cd Neutraliteit (INCLUSIEF Basismeditatie ! ) "Meditatie is voor velen slechts een moment...
