Een mindful mens merkt zijn of haar emoties op, en accepteert ze – zonder verzet, zonder oordeel en zonder erop te reageren. Emoties drijven dan als wolkjes aan je voorbij. Maar niet iedereen lukt dit. Wat doe je als je blijft botsen op emoties die...
Cindy Lammers - Relaxed en in balansOp weg naar een stressvrij levenWat als je je relaxed zou voelen en dat dat je basis was... Het lijkt een ideaalplaatje dat moeilijk te verwezenlijken is. Toch heeft ons lichaam ontspanning hard nodig. Om bij te tanken,...
Vakantie is bedoeld om uit te rusten, op te laden, er weer tegenaan te kunnen. Waarom veroorzaakt op vakantie gaan dan soms zoveel stress? En waarom ben je de hele vakantie na 3 dagen op kantoor alweer vergeten? Is op vakantie gaan wel zo relaxed als...
Gebruik de kracht van humor om af te rekenen met stress in je leven en werk Als stressmanagementconsultant weet Loretta LaRoche als geen ander hoe belangrijk ontspannen en relativeren is. In dit onderhoudende boek met bladzijden vol adviezen en grappige...
Als je net moeder bent geworden staat de hele wereld op zijn kop. Hoe fijn zou het zijn als je af en toe dat stressventiel zou kunnen opendraaien. Nou, vanaf nu kan dat! Met de 101 tips en inzichten uit dit boek kun je de hele wereld aan: ‘Slapen is...
Als moeder zit je in een rollercoaster van gevoelens: het ene moment juich je voor een eerste stapje, het andere moment sta je met je handen in het haar (of in de spuitpoep). Soms vraag je je misschien af hoe die andere moeders het allemaal op orde kunnen...
De samenhang tussen religie en geestelijke gezondheid is complexer dan vaak wordt gedacht. Daar meer dan een eeuw godsdienstpsychologisch onderzoek heeft vastgesteld dat algemene uitspraken doorgaans weinig opleveren, komt de problematiek in dit boek...
