In Mindfulness voor beginners beschrijft Jon Kabat-Zinn de essentie van mindfulness. In vijf delen - beginnen, volhouden, verdiepen, rijpen en oefenen - komen de cruciale aspecten van mindfulness aan bod en leer je hoe mindfulness een gunstig effect kan...
Op een speelse manier omgaan met stress en emoties;;;Uit onderzoek blijkt dat kinderen het niet altijd makkelijk hebben om emoties te plaatsen en tot rust te komen. Steeds vaker vertonen ze symptomen van stress, hebben ze gedrags- of leerproblemen of...
Het eerste mindfulnessboek speciaal voor jongeren Mindfulness is de laatste jaren uitgegroeid tot een van de belangrijkste methodes om stress te bestrijden. Deze wetenschappelijk onderbouwde meditatie- en aandachtstechniek kan ook voor jongeren en studenten...
Met mindfulness kan je een nieuwe kracht ontdekken die je bijstaat in je leven, ook in de moeilijkste momenten. Deze wetenschappelijk onderbouwde methode leert je stap voor stap de vaardigheden om stress aan te pakken, minder te piekeren en depressie...
Voor veel mensen is het een nog grotere stressplek dan de werkplek: het verkeer! De dagelijkse files, eindeloos wachten op een trein die maar niet komt en heel wat mensen die niet rijden zoals jij het zou willen. Je vraagt je misschien soms af hoe die...
We willen een huis om in te wonen en te werken. We willen er uitgebreid met vrienden rond een grote tafel kunnen eten, kinderen grootbrengen en ontspannen.Dit boek laat met inspirerende voorbeelden en handige tips zien hoe we ons huis zo kunnen inrichten...
lt;pgt;MINI Winkler Prins Stoppen met rokenlt;/pgt;lt;pgt;Waarom rook ik? Wat is voor mij de beste methode om te stoppen?lt;/pgt;lt;pgt;Uitleg over allerlei technieken om te stoppen met roken - van acupunctuur tot gedragsverandering en Zyban.lt;/pgt;lt;pgt;Tips...
Een introductie tot deze zeer populaire natuurlijke behandelmethode. Heldere uitleg van de basisregels van massage.Duidelijke stap-voor-stap foto's voor alle technieken. Dit boekje is ideaal om de beginselen van de massagekunst snel onder de knie...
lt;pgt;Welk dieet werkt? De belangrijkste diamp;#235;ten op een rij, van het Ayurvedadieet tot South Beach en het Zonedieet. Hoe werkt het dieet, wat mag u wel en niet eten, hoe moeilijk of makkelijk is het vol te houden? Alle informatie om het dieet...
