Als ik straks mijn wilsbeschikking onderteken, zal ik daarin hebben genoteerd: ‘Laat mij, in geval van dementie, niet in de steek.’ Na het lezen van dit boek weet ik zeker dat de kans dat ik aan mijn lot word overgelaten bijzonder klein is. Tom Schram...
Arts en verouderingswetenschapper David van Bodegom helpt ons om gezonder te leven en minder pillen te gebruiken. Naarmate we ouder worden gaat er steeds meer in ons lijf haperen. Veel (ouderdoms)kwalen zijn goed te bestrijden met een gezonde leefstijl,...
Een onrustig gevoel, piekergedachten, moeite met slapen, stress... het zijn helaas steeds vaker gehoorde klachten. In Ontspan! legt Kris (1991, mindfulnesstrainer en dramatherapeute) vijftig eenvoudige ontspanningsoefeningen uit, in vijf verschillende...
Vlot geschreven, praktisch cadeauboekje in de serie Girlosophy. Boordevol adviezen, geheimen van professionals en tips over gezondheid, lichaam en geest, onmisbaar voor de moderne jonge vrouw. Geschreven door de bekende beautyjournaliste Liz Wilde en...
Deltas Ontspannen dankzij ASMRGefluister, geknisper of getik: hoe bepaalde geluiden je volledig tot rust kunnen brengenSpecificaties:Geslacht: unisexBindwijze: paperbackAantal pagina's: 128Afmetingen: 15 x 21,5 x 1 cmVerschijningsjaar: 2020Leeftijd: vanaf...
In een tijd vol haast en stress is ontspannen en visualiseren noodzakelijk. Dit praktische boekje legt uit hoe we stress opbouwen, wat we eraan kunnen doen om stress te verminderen en hoe we ons leven een positieve impuls kunnen geven.'Ontspannen en visualiseren...
Een nieuwe kijk op evenwichtig eetgedrag en gezonde leefstijlEen veelgehoord geluid is dat mensen de draad kwijt zijn tussen de toenemende eetverleidingen om zich heen en de vele, soms tegenstrijdige voedingsadviezen. Ze weten het niet meer: 'Wanneer...
Blitsprogramma om supersnel te ontstressen! Te veel, te snel, te hectisch. Ziet uw dag er zo uit? Dan is het geen wonder dat u behoefte hebt aan meer tijd voor belangrijke dingen, aan meer tijd voor uzelf, voor familie, voor vrienden, kortom... aan alles...
Een compleet ontspanningsprogramma speciaal ontwikkeld door dr. Allen Elkin, bekend auteur op het gebied van stressmanagement.Laat zien hoe in het dagelijks leven in de grote stad stress kan worden verminderd en een innerlijke rust kan worden vergroot....
Breng weer energie in je leven!Als je energiepeil tot een nulpunt is gedaald, helpt deze verzameling van 101 tips je om je leven weer op te peppen en de energie te herwinnen die al helemaal verdwenen leek.Kikker helemaal op van een middagdutjeRicht je...
