‘Sleep is overrated’ schreeuwen de T-shirts van een bekende koffieketen. We genieten op festivals, waarbij we wakker blijven op harde beats of desnoods met behulp van een pilletje. In onze 24/7 maatschappij, waar je zelfs midden in de nacht een wc-borstel...
Energiek en fit dankzij optimale slaap. Moet u de wekker zetten om op tijd uit bed te komen? Heeft u 's ochtends veel koffie nodig om wakker te worden? Voelt u zich 's middags loom en lusteloos? Kunt u zonder slaapmutsje niet gauw in slaap komen? Dan...
Slaap lekker is het ideale cadeau voor haar en voor hem, die last heeft van slapeloosheid Veel mensen hebben last van slapeloosheid. Dit boek is het perfecte cadeau voor iemand die slaapproblemen heeft. Het boek bevat ruim 300 inspirerende uitspraken...
Over het belang van goede slaap bestaan er weinig tegenstrijdige meningen. Een deugddoende nachtrust geeft je energie, bepaalt je stemming… Kortom: slapen maakt je gelukkig. Maar wat als je kind je ’s nachts wakker houdt? Na ruim 15 jaar ervaring...
Kun je niet slapen? Slaap je niet goed? Deze geruststellende gids geeft je prima adviezen over de verschillende slaapproblemen en wat je kunt doen om weer een goede nachtrust te krijgen. Je leest hoe je slaapproblemen als narcolepsie en nachtelijke angst...
Actuele gezondheidsinformatie Je wilt slapen, maar het lukt niet. Je ligt uren te woelen in bed, je kunt slecht doorslapen of bent voor dag en dauw wakker. Herkenbaar? Niet kunnen slapen is een probleem dat voorkomt bij mensen van alle leeftijden: kinderen,...
Een goede nachtrust is essentieel voor een goede gezondheid. Veel mensen vallen echter moeilijk in slaap, liggen wakker of worden te vroeg wakker. In Slaap vast legt Michael Mosley uit hoe slaapproblemen ontstaan en hoe je die met vasten, diëten, meditatie...
Slapeloosheid vraagt niet om de juiste kruidenthee, maar om een eerlijke blik op ons eigen leven. Iedereen kent ze wel, tips om beter te slapen: veel bewegen en ’s avonds geen koffie meer en ook geen blauw licht. Maar wat als dat niet helpt? Bregje...
Voor veel mensen heeft slaap weinig betekenis. Het is een vanzelfsprekende lichaamsfunctie. Voor anderen is de slaap doorheen de jaren een obstakel geworden, een hindernis die een betere gezondheid en levenskwaliteit in de weg staat. Dit boek bundelt...
Slaap wijzer is een baanbrekende methode om van je slapeloosheid verlost te geraken. Dr. Inge Declercq geeft je in deze unieke slaapwijzer beproefde tools om de negatieve spiraal van slapeloosheid te doorbreken. Met dit praktische, haalbare 10-stappenplan...
