Een boek voor iedereen die aan zijn conditie, kracht en lenigheid wil werken voor fitness Samenstellen van een persoonlijk trainingsprogramma gebaseerd op de eigen wensen en lichamelijke conditie Schema's met oefeningen voor mannen en vrouwen op vier...
Blijf energiek door nú al de juiste oefeningen te doen en de juiste voeding te kiezen 50 professioneel onderbouwde oefeningen, 70 koolhydraatarme recepten en de unieke 100 Days Of Dedication-voedingstabel Met de gloednieuwe levensdriehoek om fit en...
Het FIT PLUS programma is bedoeld voor mensen die merken dat hun lichaam ouder wordt. Het geeft u een overzicht van bewegings-, voedings- en reisadviezen voor een gezonde manier van leven, waardoor u lichamelijke achteruitgang tegengaat. Het FIT PLUS...
Dit programma werkt. Nee, we hebben het niet over een ‘sixpack in acht weken’ of ‘in vier weken een superbody’. Geen bullshitverhalen. Alleen dingen die werken. Dit boek is dan ook niet geschreven door een ubergespierde fitnessgod of -godin maar...
Als Alie 12 jaar is, is ze getuige van een ongeluk met haar broer waarbij zijn hand eraf gerukt wordt. Dit is het begin van een opeenstapeling van trauma's en tegenslagen in haar leven. Na een lange en pijnlijke zoektocht waar niemand haar kan helpen...
Waarom gaan sommige mensen fluitend door het leven, terwijl anderen eronder gebukt gaan? Waarom is Bep een tobber en Henk een zondagskind? Toeval? Zijn de genen bepalend voor geluk? Is het de opvoeding, het land waarin u geboren bent, uw sterrenbeeld,...
Als je leest over gezonde voeding komen noten, bessen, chocolade, vis(olie) en groene thee bijna altijd naar voren als dé voeding bij uitstek om het hoofd gezond te houden. Maar zijn het echt de miraculeuze brain foods? En klopt het dat onze vertering...
Focusing is een eenvoudig aan te leren methode voor het oplossen van persoonlijke problemen door middel van bewuste lichaamsbeleving. De juiste volgende stap is er altijd, en hij laat zich zien als je aandacht schenkt aan dat wat het lichaam al weet....
101 heerlijke recepten die de klachten bij Prikkelbare Darm Syndroom en andere darmproblemen aanzienlijk verminderen. Het FODMAP-arme dieet wordt steeds meer erkend als doeltreffende aanpak voor spijsverteringsproblemen zoals het prikkelbaredarmsyndroom...
