Rugklachten komen zowel bij sporters als niet-sporters veelvuldig voor. In sommige gevallen worden ze veroorzaakt door risicovolle oefeningen die in veel fitnesscentra worden gegeven, in andere gevallen hebben ze te maken met een verkeerde zithouding...
Sporten kan ook tijdens de zwangerschap op een veilige manier. Sterker nog, fitness heeft een positieve invloed op zowel moeder als kind. Een zwangere vrouw moet net als een topsporter voorbereid worden op haar topprestatie: de bevalling. Dat moet wel...
Bewegen, meer energie en genieten van een gezond leven. Matt Roberts is de meest gewilde personal trainer in Londen. Sterren als Sting, Madonna, Mel C. en Naomi Campbell zweren bij zijn methode om een slank lichaam te ontwikkelen en meer energie te krijgen....
Fitness for Brass bevat oefeningen die essentieel zijn voor de koperblazer. Het boek is bedoeld voor trompettisten die in een optimale conditie willen komen of blijven. Zo bevat het boek onder andere oefeningen voor de techniek, ademsteun en pedaaltonen....
Dit boek helpt je je trainingsdoelen te bereiken: of je nu een beter uithoudingsvermogen wilt bereiken, wilt afvallen, meer tonus wilt opbouwen of je spiermassa wilt vergroten. Met een professionele instructeur die elke oefening tot in detail demonstreert,...
Ben jij een man van de jaren '90? Ben je gezond? Scherp van geest? Heb je een goede conditie? Eet je vetvrij en cholesterol arm? Zie je er goed uit en is je sex-appeal oké? Zit er balans in je privé- en werkleven? Voor wie een van deze vragen met NEE...
Het spectaculaire van hun methode is dat ze iedereen in staat stelt op wat voor niveau iemand ook begint binnen zijn eigen mogelijkheden (en binnen afzienbare tijd!) een maximale fitheid te bereiken. In het eerste deel van dit boek wordt diep ingegaan...
Appels kun je nu eenmaal niet met peren vergelijken. Dat geldt ook in de fitness. Daarom heeft celebrity-trainer matt Roberts in zijn nieuwste boek vier slimme fitnessprogramma's ontwikkeld voor verschillende lichaamstypes. Of het nu om een appel, een...
Ben je bang om oud te worden? Niet nodig!Fitnessdeskundige Karl Noten, bekend van onder meer het tv-programma Nederland in Beweging, laat met dit unieke trainingsprogramma zien hoe je er door de juiste fitnessoefeningen minstens 10 jaar jonger uit kunt...
KARL NOTENFITNESS VOOR SENIOREN"Ouderdom komt zonder gebreken"Ben je bang om oud te worden? Niet nodig! Fitnessdeskundige Karl Noten, bekend van onder meer het tv-programma Nederland in Beweging, laat met dit unieke boek zien hoe je er door de juiste...
